くぼしまこどもクリニック

国分寺市にある小児科・アレルギー科|くぼしまこどもクリニック

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日常

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ウォーキング



子どもたちと市内ウォーキングが日課になっています。

今日は○○方面、とか
今日はとにかく1万歩、とか
今日は小学校巡り、とか

テーマをもって歩くことが多いです。


ある日のテーマはクリニックの電柱広告探し。
ブルーが目立って割と気づきやすいです

「クリニックから一番遠いのはどこなの?」
「さぁ。先生把握してるかなぁ・・・。大変だけど自分たちで調査する?」

「・・・ま、いいや、どこでも。」


帰ってお昼ごはんです。

2020-05-23 18:02:32

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新しいお店がやってきた



遅ればせながら…という感じでしょうか(笑)
西国分寺にも高級食パン屋さんができるようですね
 
パンを焼いている香りが漂っていて、
思いっきり深呼吸をしてタダで幸せを頂きました
 
いつオープンなのかな。
色々と落ち着いた頃、買いに行ってみたいと思います。

2020-05-08 09:43:41

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筋膜リリース



家の中で過ごす時間が増え、なんだか体が重い…。

『そうだ、セルフ筋膜リリースしよう!』
と、だいぶしまっておいたギムニクボールを探し出しました。


足裏でコロコロとボールを転がしたり、膝裏に挟んで正座してみたり、
股関節を圧迫したり、頭頂をたたいたり。
全身適当に5分間くらい。

体がカッカと熱くなり、ちょっとスッキリ

テニスボールでも良いそうです。

でもまた、きっと・・・、
ギムニクボールしまい込むことになると思います

とりあえず今日は、気持ちよかったです

2020-04-18 10:45:00

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