子どもたちと市内ウォーキングが日課になっています。
今日は○○方面、とか
今日はとにかく１万歩、とか
今日は小学校巡り、とか
テーマをもって歩くことが多いです。
ある日のテーマはクリニックの電柱広告探し。
ブルーが目立って割と気づきやすいです
「クリニックから一番遠いのはどこなの？」
「さぁ。先生把握してるかなぁ・・・。大変だけど自分たちで調査する？」
「・・・ま、いいや、どこでも。」
帰ってお昼ごはんです。
2020-05-23 18:02:32
遅ればせながら…という感じでしょうか（笑）
西国分寺にも高級食パン屋さんができるようですね
パンを焼いている香りが漂っていて、
思いっきり深呼吸をしてタダで幸せを頂きました
いつオープンなのかな。
色々と落ち着いた頃、買いに行ってみたいと思います。
2020-05-08 09:43:41
家の中で過ごす時間が増え、なんだか体が重い…。
『そうだ、セルフ筋膜リリースしよう！』
と、だいぶしまっておいたギムニクボールを探し出しました。
足裏でコロコロとボールを転がしたり、膝裏に挟んで正座してみたり、
股関節を圧迫したり、頭頂をたたいたり。
全身適当に５分間くらい。
体がカッカと熱くなり、ちょっとスッキリ
テニスボール
でも良いそうです。
でもまた、きっと・・・、
ギムニクボールしまい込むことになると思います
とりあえず今日は、気持ちよかったです
2020-04-18 10:45:00
