くぼしまこどもクリニック

国分寺市にある小児科・アレルギー科|くぼしまこどもクリニック

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個別栄養相談行ってきました

個別栄養相談行ってきました



成長期を迎えているにもかかわらず、小食でなかなか体重の増えないわが子の毎日のお弁当に悩み、
「そうだ、中村先生に相談しよう!」と月曜の午後の個別栄養相談予約し、行ってきました。


野菜は食べるけれどお肉やお魚など油っぽさが苦手
おかずを食べるとごはんまで食べる余裕なく残してしまう。

体ばっかり動かしているので、とにかくタンパク質は摂ってほしいと、
中村先生には事前に
『タンパク質の摂れるパクっと一口おやつとお弁当レシピを教えてほしい♪』
と伝えておきました。
(予約時に相談内容を伝えておくと中村先生が資料を用意しておいてくれます


お話を伺って目からウロコ
タンパク質に気を取られて眼中なかったカルシウムも成長期にはとても大事なことが分かったり、
お弁当に向いている鶏むね肉の硬くなりにくい切り方、下味のつけ方アレンジの仕方を教わったり、
小食さん向け品数を増やさず一つのものに入れ込む作戦!
などを教わって帰ってきました。


さっそく実践。お弁当用にフリージング。
お弁当箱が空になって返ってくるといいなぁ



事務スタッフより♪

2020-08-25 23:24:56

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